जैसा कि हम सभी जानते हैं कि प्रत्येक मानव शरीर में दो किडनी होते हैं, जो मुख्य रूप से यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड आदि जैसे नाइट्रोजनयुक्त अपशिष्ट उत्पादों (ये सभी शरीर में चयापचय के उत्पाद हैं) से मुक्त रक्त को छानने और मूत्र उत्पन्न करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। के लिए प्रयोग किया जाता है।
लाखों लोग किडनी की विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ जी रहे हैं और उनमें से अधिकांश को इसके बारे में पता भी नहीं है। यही कारण है कि किडनी की बीमारी को अक्सर ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है क्योंकि ज्यादातर लोगों को तब तक कोई फर्क महसूस नहीं होता जब तक कि बीमारी विकसित न हो जाए। जबकि लोग नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करवाते हैं, वे किडनी की किसी भी अज्ञात समस्या का पता लगाने के लिए अपने रक्त में एक साधारण क्रिएटिनिन टेस्ट कराने में विफल रहते हैं। 2015 में ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज (GBD) के अध्ययन के अनुसार, क्रोनिक किडनी रोग (CKD) को भारत में मृत्यु दर के आठवें प्रमुख कारण के रूप में स्थान दिया गया है।
किडनी विकार के कई चेतावनी संकेत हैं, हालांकि, ज्यादातर समय इन्हें अनदेखा कर दिया जाता है या वैकल्पिक दुर्दमताओं (उनकी गैर-विशिष्ट प्रकृति के कारण) के साथ भ्रमित किया जाता है। इसलिए, किसी को बहुत सतर्क रहना होगा और जैसे ही किडनी विकार के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, पुष्टिकरण परीक्षण (रक्त, मूत्र और इमेजिंग सहित) करवाना चाहिए। नेफ्रोलॉजिस्ट से मिलें और अपनी शंकाओं का समाधान करें। लेकिन अगर आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, मेटाबॉलिक सिंड्रोम है, जैसा कि आज कहा जाता है, या कोरोनरी धमनी की बीमारी, और / या उसी का पारिवारिक इतिहास या गुर्दे की विफलता का पारिवारिक इतिहास या भले ही आप 60 वर्ष से अधिक आयु के हों उम्र कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र क्या है, सलाह दी जाती है कि आप नियमित रूप से किडनी की जांच करवाएं।
जबकि गुर्दे की बीमारी का निदान करने का एकमात्र निश्चित तरीका पुष्टिकारक परीक्षण करवाना है, यहाँ किडनी की बीमारी के कुछ शुरुआती चेतावनी संकेत दिए गए हैं (Kidney failure symptoms) :
* शुरुआती लक्षणों में से एक टखनों, पैरों या टांगों पर सूजन का दिखना है :
किसी को इन जगहों पर एडिमा दिखाई देने लगेगी जो दबाव डालने पर गड्ढ़े बन जाते हैं और इसे पिटिंग एडिमा कहा जाता है। जैसे ही किडनी का कार्य गिरना शुरू होता है, सोडियम अवधारण होता है जो आपके पिंडली और टखनों में सूजन का कारण बनता है। संक्षेप में, किसी भी व्यक्ति को नए-शुरुआत पेडल एडीमा को ध्यान में रखते हुए नेफ्रोलॉजिस्ट से मिलने के बाद अपने गुर्दे के कार्य का तत्काल मूल्यांकन करना चाहिए।
* पेरिओरिबिटल एडीमा :
यह कोशिकाओं या ऊतकों में तरल पदार्थ के संचय के कारण आंखों के चारों ओर सूजन या सूजन को दर्शाता है। यह किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षणों में से एक है। यह उन व्यक्तियों में विशेष रूप से प्रमुख है जहां गुर्दे के माध्यम से प्रोटीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा का रिसाव होता है। शरीर से प्रोटीन की कमी से इंट्रावास्कुलर ऑन्कोटिक दबाव कम हो जाता है और आंखों के आस-पास की तरह विभिन्न जगहों पर तरल पदार्थ का अतिरिक्त संचय हो जाता है।
* कमजोरी :
समय से पहले थकान होना लगभग हमेशा किडनी रोग का एक सार्वभौमिक लक्षण होता है। जैसे-जैसे किडनी की शिथिलता बढ़ती है, यह लक्षण अधिक से अधिक प्रमुख होता जाता है। सामान्य दिनों की तुलना में व्यक्ति अधिक थका हुआ या थका हुआ महसूस कर सकता है और अधिक ज़ोरदार गतिविधियों को करने में असमर्थ होगा, इस प्रकार अधिक बार आराम की आवश्यकता होती है। यह काफी हद तक रक्त में विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों के संचय के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप किडनी खराब होती है। एक गैर-विशिष्ट लक्षण होने के कारण इसे अक्सर अधिकांश लोगों द्वारा अनदेखा कर दिया जाता है और पूरी तरह से जांच नहीं की जाती है।
* भूख में कमी :
यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण व्यक्ति की भूख कम हो जाती है। इसके अलावा, जैसे-जैसे गुर्दे की बीमारी बढ़ती है, स्वाद में बदलाव होता है, जिसे अक्सर रोगियों द्वारा धातु के रूप में वर्णित किया जाता है। यदि किसी को दिन में मुश्किल से कुछ भी खाने के बावजूद जल्दी तृप्ति का अहसास होता है, तो इससे उसके दिमाग में खतरे की घंटी बजनी चाहिए और व्यक्ति को अपने गुर्दे के कार्य का मूल्यांकन करवाना चाहिए।
* सुबह-सुबह मतली और उल्टी :
सुबह-सुबह मतली की उपस्थिति में बिगड़ती गुर्दे की कार्यक्षमता के शुरुआती लक्षणों में से एक, जिसे अक्सर शास्त्रीय रूप से वर्णित किया जाता है, जब वह अपने दांतों को ब्रश करने के लिए सुबह बाथरूम जाता है। . यह व्यक्ति की भूख कम करने में भी योगदान देता है। अंत-चरण गुर्दे की विफलता में, रोगी को उल्टी के कई एपिसोड और भूख की पूर्ण हानि होती है।
* रक्ताल्पता: हीमोग्लोबिन का स्तर गिरना शुरू हो जाता है, शरीर से रक्त की कमी के किसी भी स्पष्ट स्थान के बिना व्यक्ति पीला दिखाई दे सकता है। यह गुर्दे की बीमारी की सामान्य जटिलताओं में से एक है। इससे कमजोरी और थकान भी हो सकती है। एनीमिया का कारण बहुक्रियात्मक है जिसमें कम एरिथ्रोपोइटिन स्तर (किडनी में संश्लेषित होने वाले एरिथ्रोपोइटिन), लोहे के निम्न स्तर, विष संचय के कारण अस्थि मज्जा दमन कुछ नाम शामिल हैं।
* यूरिन फ्रीक्वेंसी में बदलाव :
व्यक्ति को अपने यूरिन आउटपुट पर बहुत सावधानी से नजर रखनी होती है. उदाहरण के लिए, मूत्र उत्पादन कम हो सकता है या आपको अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, विशेष रूप से रात में (जिसे नॉक्चुरिया कहा जाता है)। यह एक चेतावनी का संकेत हो सकता है और यह संकेत दे सकता है कि किडनी फ़िल्टरिंग इकाइयां क्षतिग्रस्त हैं या क्षतिग्रस्त होने की प्रक्रिया में हैं। कभी-कभी यह पुरुषों में कुछ मूत्र पथ के संक्रमण या बढ़े हुए प्रोस्टेट का संकेत भी हो सकता है। इस प्रकार, मूत्र उत्पादन में परिवर्तन (वृद्धि या कमी) की सूचना आपके नेफ्रोलॉजिस्ट को तुरंत दी जानी चाहिए।
* पेशाब में झाग आना या पेशाब में खून आना :
पेशाब में अत्यधिक झाग आना पेशाब में प्रोटीन की मौजूदगी को दर्शाता है (जो सामान्य परिस्थितियों में नगण्य होना चाहिए)। जब गुर्दे का फ़िल्टरिंग तंत्र क्षतिग्रस्त हो गया है या हो रहा है, तो प्रोटीन, रक्त कोशिकाएं मूत्र में बाहर निकलने लगती हैं। किडनी की बीमारी के संकेत के अलावा, मूत्र में रक्त ट्यूमर, गुर्दे की पथरी या किसी भी प्रकार के संक्रमण का संकेत दे सकता है। इसके अलावा, बुखार या ठंड लगने के साथ मूत्र से जुड़ा मवाद गंभीर हो सकता है और फिर से गंभीर मूत्र पथ के संक्रमण का संकेत हो सकता है। इस प्रकार मूत्र के रंग, स्थिरता या प्रकृति में परिवर्तन के बारे में किडनी विशेषज्ञ को जल्द से जल्द सूचित किया जाना चाहिए।
* सूखी और खुजली वाली त्वचा :
सूखी और खुजली वाली त्वचा उन्नत गुर्दे की बीमारी का संकेत हो सकती है। जैसे ही गुर्दे का कार्य गिर जाता है, विषाक्त पदार्थ शरीर में जमा हो जाते हैं जिससे खुजली, सूखी और दुर्गंधयुक्त त्वचा हो जाती है।
* पीठ दर्द या पेट के निचले हिस्से में दर्द :
पीठ, बगल या पसलियों के नीचे दर्द गुर्दे की पथरी या पाइलोनेफ्राइटिस जैसे किडनी विकार का शुरुआती लक्षण हो सकता है। इसी तरह, पेट के निचले हिस्से में दर्द मूत्राशय के संक्रमण या मूत्रवाहिनी (गुर्दे और मूत्राशय को जोड़ने वाली नली) में पथरी से जुड़ा हो सकता है। इस तरह के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और एक्स-रे केयूबी या अल्ट्रासाउंड उदर जैसे नियमित इमेजिंग अध्ययन द्वारा आगे की जांच की जानी चाहिए।
* हाई ब्लड प्रेशर :
किडनी की बीमारी का एक प्रमुख लक्षण हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है। किसी भी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप का निदान किया जा रहा है, उच्च रक्तचाप के गुर्दे के एटियलजि को बाहर करने के लिए गुर्दे के कार्यों और गुर्दे की इमेजिंग का विस्तृत कार्य होना चाहिए। जैसे-जैसे गुर्दे का कार्य बिगड़ता है, सोडियम और जल प्रतिधारण उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। उच्च रक्तचाप के लक्षणों में सिरदर्द, पेट में दर्द, दृश्य ब्लैकआउट और शायद गुर्दे की बीमारी के शुरूआती लक्षण शामिल हैं।
किडनी को स्वस्थ रखने के टिप्स :
किडनी रोग के विकास के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं। तो, आपके गुर्दे के बीमार होने तक प्रतीक्षा क्यों करें ? आपके किडनी के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए निम्नलिखित कुछ कदम हैं :
* खूब पानी पिएं :
किडनी को स्वस्थ रखने का यह सबसे आम और सरल तरीका है। भरपूर मात्रा में पानी, विशेष रूप से गर्म पानी का सेवन करने से किडनी को सोडियम, यूरिया और शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद मिलती है।
* कम सोडियम/नमक आहार :
अपने सोडियम या नमक का सेवन नियंत्रण में रखें। इसका मतलब है कि आपको पैकेज्ड/रेस्तरां वाले खाद्य पदार्थों को भी बंद करना होगा। साथ ही अपने खाने में अतिरिक्त नमक भी न डालें। कम नमक आहार गुर्दे पर भार कम करता है और उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप से संबंधित विकारों के विकास को रोकता है और गुर्दे की बीमारी की प्रगति में भी देरी करता है।
* शरीर का उचित वजन बनाए रखें :
स्वस्थ भोजन करें और अपने वजन को नियंत्रण में रखें। अपने गुर्दे की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने के लिए अपने शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर की नियमित जांच करवाएं। इसके अलावा, आहार से संतृप्त वसा / वसायुक्त तले हुए खाद्य पदार्थों को खत्म करें और रोजाना बहुत सारे फल और सब्जियां खाने पर जोर दें। जैसे-जैसे व्यक्ति का वजन बढ़ता है किडनी पर भार बढ़ता जाता है। विशेष रूप से भारतीय परिदृश्य में 24 या उससे कम के बीएमआई का लक्ष्य रखने का प्रयास करें।
* नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें और उन्हें इष्टतम स्तर पर रखें :
मधुमेह के रोगियों में गुर्दे की क्षति बहुत आम है और अगर इसका जल्द पता चल जाए तो इसे रोका जा सकता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि अपने रक्त शर्करा के स्तर की नियमित जांच करते रहें, मीठे खाद्य उत्पादों से बचें और यदि रक्त शर्करा (उपवास या भोजन के बाद) का स्तर या एचबीए1सी बढ़ा हुआ है तो चिकित्सक से मिलें। HBA1C का स्तर 6.0 के नीचे रखें।
सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है किडनी की बीमारी ? जाने कारण और बचाव
* नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की निगरानी करें और इसे नियंत्रण में रखें :
यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार एंटीहाइपरटेन्सिव लें, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें और आवश्यक आहार परिवर्तन करें। सामान्य रक्तचाप का स्तर <120/80 है। उच्च रक्तचाप स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने के अलावा गुर्दा संबंधी विकार भी पैदा कर सकता है।
* किडनी फंक्शन टेस्ट करवाएं, और आपके वार्षिक चेकअप के एक भाग के रूप में मूत्र विश्लेषण नियमित रूप से किया जाता है :
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है कि यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा है या यदि आपकी आयु 60 वर्ष से अधिक है, तो किडनी के कार्य परीक्षण, गुर्दे की इमेजिंग और मूत्र विश्लेषण नियमित रूप से करवाएं। मूत्र में जरा सा भी प्रोटीन का पता लगने की स्थिति में, अपने नेफ्रोलॉजिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें। मधुमेह रोगियों को इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए।
* किडनी फंक्शन टेस्ट करवाएं, और आपके वार्षिक चेकअप के एक भाग के रूप में मूत्र विश्लेषण नियमित रूप से किया जाता है :
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है कि यदि आपको मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा है या यदि आपकी आयु 60 वर्ष से अधिक है, तो किडनी के कार्य परीक्षण, गुर्दे की इमेजिंग और मूत्र विश्लेषण नियमित रूप से करवाएं। मूत्र में जरा सा भी प्रोटीन का पता लगने की स्थिति में, अपने नेफ्रोलॉजिस्ट के पास जाना सुनिश्चित करें। मधुमेह रोगियों को इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए।
* धूम्रपान छोड़ने :
धूम्रपान गुर्दे की बीमारी की प्रगति में निहित महत्वपूर्ण परिवर्तनीय जोखिम कारकों में से एक है। यहां तक कि 1 सिगरेट पीने से पहले से कमजोर किडनी को और नुकसान पहुंच सकता है। धूम्रपान मधुमेह, उच्च रक्तचाप, सीएडी के लिए भी एक जोखिम कारक है। इस प्रकार, व्यक्ति को तुरंत धूम्रपान बंद कर देना चाहिए, जो न केवल गुर्दे के लिए बल्कि शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है।
* रोजाना नहीं तो सप्ताह में कम से कम 7 में से 5 दिन जॉगिंग, साइकलिंग, स्विमिंग, रैकेट गेम खेलने जैसे रोजाना लगभग 45 मिनट मध्यम व्यायाम करके एक सक्रिय स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें। अपनी गतिहीन जीवन शैली को बदलें, कार्यालय में टहलें या दोपहर के भोजन के बाद टहलें।
* दिन में कम से कम 8 घंटे की आरामदायक रात की नींद लेकर अपनी जीवनशैली को ठीक से संतुलित करें। स्वस्थ रहने के लिए रात की अच्छी नींद जरूरी है।
आपको किडनी खराब होने से पहले देता है ये संकेत (Kidney failure symptoms) पढ़कर कैसा लगा कृपया कमेंट में बताईये। धन्यवाद